ቫይታሚናት ብሓፈሻ ኣብ ፍሪጅ ክኽዘኑ ይኽእሉ እዮም፡ እንተኾነ ግን ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ክውገድ ኣለዎ።
ቫይታሚናት ንቡር ፊዚዮሎጂካዊ ስርሓት ንምዕቃብ ኣገደስቲ ዝኾኑ መደብ ኦርጋኒክ ውህደታት እዮም። ዕብየት ኣብ ምድንፋዕ፡ ምትሕልላፍ መግቢ፡ ከምኡ’ውን ንስራሕ ነርቭን ኢንዶክራይንን ኣብ ምቁጽጻር ዓቢ ተራ ኣለዎም። ካብ መጠን ንላዕሊ ውዑይ ወይ ዝሑል ናይ ክፍሊ ሙቐት ነቶም ኣብ ቪታሚናት ዝርከቡ ንጡፋት ቀመማት ከጥፍኦም ይኽእል እዩ፣ በዚ ድማ ንውጽኢታዊነቶም ክጸልዎ ይኽእል። ብሓፈሻ ቪታሚናት ኣብ ደረቕን ዝሑልን ከባቢ ክኽዘኑ ኣለዎም። መብዛሕትኡ ግዜ ሙቐት ፍሪጅ ኣብ መንጎ 0-5 ዲግሪ እዩ ፣ እዚ ድማ ንቪታሚናት ጽቡቕ መኽዘን ሃዋህው ይህብ፣ ስለዚ ኣብኡ ክኽዘኑ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ሕሙማት ኣብ እዋን ምኽዛን ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ክቑጠቡ ኣለዎም፡ እዚ ድማ ኣብቲ ንጡፍ ቀመማት ለውጢ ከይመጽእ፡ እዚ ድማ ንውጽኢታዊነት ናይቲ መድሃኒት ክጸልዎ ይኽእል። ካብዚ ሓሊፉ ሕሙማት ብሰንኪ ዘይግቡእ ኣጠቓቕማ ዝመጽእ ኣሉታዊ ምልክታት ንኸይፍጠር ብመምርሒ ሓኪም ቪታሚናት ክጥቀሙ ይግባእ።
ናይ ድኳንና ናይ ቪታሚን መኽዘን መፍትሒታት ብፍሉይ ንናይ ቪታሚን ምኽዛንን ዳግመ-ምጥቃምን ድሌታትኩም ዝተዳለዉ እዮም። ንሕና ንዓኻ ዝምጥን ናይ ዕድጊ ኣገልግሎት ንህብ ብዘየገድስ ናይ መኽዘን ጠለባትካ፣ ብዘይ ዝኾነ ናይ ብዝሒ ገደብ። መኽዘንና ደረቕን ጽሩይን መኽዘን ሃዋህው ብምሕላው ንጥፈትን ውጽኢታውነትን ቪታሚን ዝለዓለ ደረጃ ንምዕቃብ ይሕግዝ። እቶም ዳግማይ እንጥቀመሎም ፍርያት ካብ ተወሰኽቲ ኬሚካላትን ካልእ ተረፍ መረፍን ነጻ ብምዃኖም ኣብ ኣካላት ወዲ ሰብ ዝኾነ ኣሉታዊ ሳዕቤን የብሎምን። ድኳንና ካብ ኣብ ምፍራይ ስታቢላይዘር ዝውዕሉ ቪታሚናት ክሳብ ዝተፈላለዩ መመላኽዒ ጥረ ነገራት ብኹሉ መልክዕ ዋህዮታትን ቲሹታትን ሰፊሕ ኣገልግሎት ይህብ። ርትዓውን ርትዓውን ዋጋታት ንውሕስ ኢና፡ ፋይናንሳዊ ሓይልና ተጠቒምና ድማ ንዓማዊልና ልዑል-ጽሬት ዘለዎ ኣገልግሎት ንህብ። ምቹኣት ናይ ኦንላይን ክፍሊት ኣማራጺታትን ቀጥታዊ ጥረ ገንዘብ ምውሳድን ነቕርብ፣ መንጎኛታት ብምውጋድ። ኣብ ውሽጢ ገዛና እንህቦ ኣገልግሎት ምጽዓንን ምፍሳስን ምቹእ እዩ፣ ንውሕሉላትን ብቑዓትን ሰራሕተኛታትና ተጠቒምና ኣብ ወጻኢታት ንብረት ንምቑጣብን ዓንኬላዊ ቁጠባን ህይወት ዕዳጋን ንምምሕያሽን እዩ። ነቶም ዘለዉ ስራሕ ኣልቦ ንብረታት ንጥቀም፣ ንዝለዓለ መኽሰብን ዝተሓተ ወጻኢታትን ናብ ዕዳጋ ነምጽኦም፣ በዚ ድማ ንብረት ንጽሬት። እዚ እውን ዝያዳ ናይ መኽዘን ቦታ ይፈጥር፣ እዚ ድማ ኣብቲ ቀንዲ ንግድኻ ከተተኩርን ነቲ ናይ ቀደም ኣቑሑትካ ዳግማይ ተጠቒምካ ወጻኢታትን ገንዘብን ክትቆጥብ የኽእለካ። ነዚ ዕድል ተጠቒምኩም ትርፊ ንብረትኩም ክትድርብዩን ምስ ድኳንና ብሓባር ብምስራሕ መራሒ ኢንዱስትሪ ክትኮኑን ንላቦ።